ژنتیک بالینی

هر زنی متفاوت است — از جمله پریودهایش. برخی مثل ساعت اتفاق می‌افتند. برخی دیگر اتفاقی و غیرقابل پیش‌بینی هستند. به طور متوسط، یک زن هر 24 تا 38 روز پریود می‌شود. یک پریود معمولاً حدود 2 تا 8 روز طول می‌کشد. آیا پریود شما نامنظم است — و اگر [...] نوشته چرا پریود من اینقدر نامنظم است؟ اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

منوراژی چیست؟ منوراژی اصطلاح پزشکی برای دوره‌های قاعدگی غیرمعمول سنگین یا طولانی است. بسیاری از زنان و افرادی که در بدو تولد زن نامیده می‌شوند (AFAB) روزهایی با خونریزی سنگین دارند و گرفتگی عضلات در طول دوره قاعدگی آنها رایج است. اما حدود ۱ نفر از هر ۵ زن با [...] نوشته منوراژی (پریود شدید) اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

درد قاعدگی چیست؟ درد یا گرفتگی قاعدگی، دردهایی در ناحیه پایین شکم هستند که با شروع دوره قاعدگی (یا درست قبل از آن) رخ می‌دهند. این درد ممکن است ۲ تا ۳ روز ادامه داشته باشد. گرفتگی‌ها ممکن است ضربان‌دار یا دردناک باشند و می‌توانند مبهم یا تیز باشند. علائم می‌توانند از ناراحتی خفیف تا درد [...] نوشته درد قاعدگی اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

فکر می‌کنید همه چیز را در مورد پریود خود می‌دانید؟ زنان در طول زندگی خود حدود ۴۵۰ پریود دارند، به این معنی که شما فرصت‌های زیادی برای یادگیری همه چیز در مورد آن دارید. با این حال، پریود شما هنوز هم می‌تواند شما را غافلگیر کند — و نه فقط [...] نوشته ۵ نکته که ممکن است در مورد پریود خود ندانید اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

چه چیزی باعث گرفتگی عضلات می‌شود اما پریود نمی‌شویم؟ گرفتگی عضلات، انقباضات یا اسپاسم‌هایی هستند که خارج از کنترل شما و بدون هشدار در ناحیه شکم شما اتفاق می‌افتند. بسیاری از زنان دچار درد و گرفتگی لگن می‌شوند، اما همیشه پریود مقصر نیست. کیست، یبوست ، بارداری – حتی سرطان – می‌توانند باعث شوند احساس کنید که مهمان ماهانه [...] نوشته گرفتگی عضلات اما بدون پریود اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

استروژن ارتباط نزدیکی با سلامت عاطفی زنان، افرادی که در بدو تولد زن (AFAB) نامیده می‌شوند و افرادی که در بدو تولد مرد (AMAB) نامیده می‌شوند، دارد. افسردگی و اضطراب در سال‌های تولید استروژن، بیشتر از زمانی که بدن هورمون تولید نمی‌کند، شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. استروژن همچنین در [...] نوشته اثرات استروژن بر احساسات و خلق و خوی زنان اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

شکی نیست که گذر از تغییرات میانسالی باعث استرس می‌شود و همه ما دوست داریم استرس را در زندگی خود کاهش دهیم. اما استرس می‌تواند مثبت باشد و ما را هوشیار نگه دارد. استرس زمانی منفی می‌شود که ما به طور مداوم با چالش‌هایی روبرو شویم که تسکینی برایشان وجود ندارد. تنش [...] نوشته نکاتی برای کاهش استرس در زنان بالای ۵۰ سال اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید ، گام‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای تغییر رفتارها و سبک زندگی خود بردارید تا به شما در خوابیدن کمک کند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر بی‌خوابی آورده شده است . نوشته ۱۰ نکته برای غلبه بر بی‌خوابی اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

وسط روز است و انگار نمی‌توانی از جا تکان بخوری. و این اولین بار هم نیست.  چه چیزی باعث می‌شود اینقدر احساس خستگی کنید؟ فهرست بلندی از دلایل احتمالی وجود دارد و بسیاری از آنها چیزهایی هستند که می‌توانید روی آنها تأثیر بگذارید. این دلایل رایج خستگی را بررسی کنید و کمی [...] نوشته چرا من اینقدر خسته‌ام؟ اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.

آفرین به تو: به وزن دلخواهت رسیدی. قدم بعدی؟ حفظ آن. بله، می‌توانی! نگرش مثبت داشته باش. تغییراتی که ایجاد کردی می‌توانند ماندگار باشند. از این پنج نکته برای کمک به حفظ مسیر درست استفاده کنید: نوشته چگونه کاهش وزن را حفظ کنیم: 5 نکته اولین بار در وب ام دی. پدیدار شد.